Chữa táo bón cho trẻ em Khi cho con tập ăn dặm, chắc rằng nhiều bà mẹ sẽ bắt đầu phải lo lắng đến chuyện trẻ em bị táo bón. Con gái tôi cũng thường xuyên gặp phải tình trạng táo bón khi bé bắt đầu ăn dặm 3 bữa/ngày.
Chữa táo bón cho trẻ em - trẻ sơ sinh bị táo bón phải làm sao
Trẻ sơ sinh bị táo bón phải làm sao? Khi nhìn thấy con khóc lóc vì khó chịu. Tôi đã cho bé đi khám tại bệnh viện và đến trung tâm tư vấn dinh dưỡng. Cho trẻ nhỏ để xin tư vấn về dinh dưỡng.
Xem có cách nào cải thiện tình trạng này không, và tôi đã nhận được rất nhiều lời khuyên bổ ích.
Chế độ ăn thiếu chất xơ trong rau củ và thiếu chất béo là nguyên nhân gây nên táo bón - cách trị táo bón cho trẻ 2 tuổi
Trẻ sơ sinh bị táo bón phải làm sao? Sau khi lắng nghe tôi kể về những món mà tôi thường cho con ăn vào 3 bữa sáng, trưa và tối. Bác sỹ dinh dưỡng mà tôi gặp đã chỉ ra rằng. Bữa sáng của con tôi bị thiếu rau củ và bé chưa được ăn đủ lượng chất béo cần thiết.
Tôi đã vô cùng ngạc nhiên trước lời khuyên này của bác sỹ. Vì tôi luôn đinh ninh trong đầu là cần hạn chế hết mức lượng chất béo có trong thịt khi cho con ăn. Có vẻ như ruột của chúng ta cũng cần được bôi trơn.
Nghe xong lời khuyên này, tôi chợt nhớ tới món súp rau củ trong khẩu phần ăn bữa sáng mà tôi được phục vụ ở bệnh viện khi nhập viện sinh con. Bởi vậy tôi đã thử cho con gái mình ăn loại súp này một ngày khoảng 2 lần và nó đã thực sự có hiệu quả.
Súp rau củ là món ăn phù hợp với cả người lớn và trẻ nhỏ. Và khi ăn món này, cả bạn và con có thể đồng thời hấp thu cả lượng chất béo cần thiết cho cơ thể, quả thực là vô cùng tiện lợi!
Món súp rau củ kiểu Ý: Đơn giản mà ngon tuyệt! - Chữa táo bón cho trẻ em.
cách chữa táo bón cho trẻ sơ sinh 2 tháng tuổi
Trong số những món súp rau củ, tôi thích nhất là món súp rau củ kiểu Ý (minestrone). Bởi vậy, trong bài viết lần này tôi sẽ giới thiệu với các bạn cách làm món súp ngon tuyệt này.
Nguyên liệu - Chữa táo bón cho trẻ em
- Thịt: thịt gà và thịt ba rọi
- Rau củ: hành tây, cà rốt, khoai tây, củ cải, súp lơ xanh, nấm…
- Gia vị: 1 túi nhỏ bột nêm Consommé (nếu không có bạn có thể dùng nước dùng gà để thay thế)
- Cà chua: 1 hộp (nếu không có bạn cũng có thể dùng cà chua tươi, chú ý gọt vỏ, bỏ hạt và cắt nhỏ trước khi nấu)
- Nước: một lượng thích hợp
Khi nấu món này, bạn chỉ cần cắt nhỏ các nguyên liệu rồi xào với một chút dầu ăn, sau đó cho thêm bột nêm Consommé và nước vào rồi đậy nắp hầm cho chín hẳn là xong. Lưu ý cho nguyên liệu vào xào theo trình tự: thịt - các loại rau củ khó chín - các loại rau củ dễ chín.
Sau khi nấu xong, các bạn cũng có thể múc riêng ra nồi nhỏ một lượng vừa đủ cho một phần ăn rồi cho thêm cơm hoặc pasta vào nấu chín, sau đó bày thật đẹp ra đĩa cho con ăn. Bạn cũng có thể điều chỉnh nguyên liệu dùng để nấu món này để con bạn không thấy chán.
Tôi luôn nấu một nồi thật to món súp này rồi cho vào tủ lạnh trữ đông để ăn dần. Đây quả là món ăn tuyệt vời cho những buổi sáng bận rộn hoặc khi muốn ăn kèm với món gì đó.
Trong lúc chờ cho rau củ chín kỹ, bạn còn có thể tranh thủ rửa bát hay làm những việc khác nữa.
Ngoài món chính, tôi cũng đã nhận được lời khuyên từ bác sỹ dinh dưỡng về việc cho con ăn vặt. Các bạn nghĩ sao về việc cho con ăn vặt? Theo bác sỹ thì thực ra không cần thiết phải cho con ăn vặt. Bởi vì, nếu ăn vặt quá nhiều, con bạn rất có thể sẽ bỏ bữa chính.
Chữa táo bón cho trẻ em - khoai lang sấy khô. Món ăn vặt giúp cải thiện tình trạng táo bón của bé
Món ăn trị táo bón cho trẻ 3 tuổi
Dù rằng những món ăn vặt thực ra không mấy cần thiết trong chế độ dinh dưỡng của trẻ nhỏ. Thế nhưng thỉnh thoảng chúng ta vẫn nên cho con ăn đôi chút. Trẻ nhỏ thường thích ăn ngọt, nhưng chắc rằng chẳng mấy ai trong số chúng ta lại thích cho con ăn quá nhiều đồ ngọt như kẹo khi con còn nhỏ cả.
Mấy hôm trước tôi đã thử cho con gái mình ăn một chút món khoai lang sấy khô (loại khoai lang được hấp chín sau đó phơi nắng) mà tôi đã mua làm món ăn vặt cho bản thân.
Con tôi có vẻ thích ăn lắm. Tuy rằng tôi chưa thấy món khoai lang sấy khô này có mặt trong những cuốn sách về đồ ăn dặm, thế nhưng món này không chỉ có vị ngọt tự nhiên của khoai lang mà còn chứa rất nhiều chất xơ.
Bởi vậy, món khoai này cũng có tác dụng cải thiện tình trạng táo bón. Món này cũng giúp con bạn làm quen với việc tự mình cầm đồ ăn để ăn. Kể từ khi biết đến điều này, tôi lúc nào cũng mang theo một chút khoai lang sấy mỗi khi ra ngoài cùng con.
Trẻ nhỏ luôn có hứng thú đối với đồ ăn của người lớn. Bởi vậy, khi thấy cả bố mẹ cũng ăn khoai lang sấy giống mình, các bé chắc chắn sẽ rất vui. Không chỉ thế, món ăn vặt này cũng giúp cả bạn không bị táo bón.
Nhìn chung, ăn đủ lượng chất xơ và chất béo cần thiết sẽ giúp bạn và con tránh khỏi sự khó chịu khi bị táo bón. Do đó, bạn nên lưu ý điều này mỗi khi chuẩn bị bữa ăn cho cả nhà nhé.
Tác giả: Risako - Giáo án mầm non tổng hộp
