Cách sử dụng điều hòa tốt nhất! Những ngày nóng bức với cái nắng gay gắt vẫn chẳng có dấu hiệu chấm dứt. Vào thời tiết này, căn phòng điều hòa mát lạnh có thể khiến bạn cảm thấy thoải mái, nhưng nếu có con nhỏ thì bạn nên chú ý là không được để bé bị lạnh vì cơ thể bé chưa thể tự mình điều chỉnh thân nhiệt. Vậy chúng ta cần điều chỉnh nhiệt độ trong phòng và thời gian sử dụng điều hòa như thế nào?
Sử dụng điều hòa tốt nhất giúp không khí trong căn phòng của bạn trở nên mát mẻ hơn. Đồng thời cũng khiến thân nhiệt của những người trong phòng giảm đi. Nếu cảm thấy lạnh, người lớn có thể dễ dàng đối phó bằng cách mặc thêm áo khoác hay điều chỉnh điều hòa nhiệt độ trong phòng bằng điều khiển điều hòa.
Thế nhưng, cơ thể của trẻ nhỏ chưa thể tự mình điều chỉnh thân nhiệt, mà các bé cũng chẳng có cách nào để kêu ca với bạn rằng bé lạnh. Bởi vậy khi nằm trong phòng sử dụng điều hòa, bắt đầu từ làn da, cơ thể của bé sẽ càng lúc càng lạnh.
Trong bài viết lần này, tôi sẽ giới thiệu cho các bạn phương thức sử dụng điều hòa tốt nhất hiệu quả giúp các bé có thể trải qua mùa hè một cách thoải mái.
Photo by Shutterstock.com
Khi điều chỉnh nhiệt độ điều hòa, điểm mấu chốt là điều chỉnh nhiệt độ chênh lệch giữa trong và ngoài phòng!
Các hoạt động chuyển hóa trong cơ thể trẻ nhỏ luôn rất mạnh mẽ khiến các bé đổ mồ hôi rất nhiều. Cũng vì thế trong những ngày nóng bức, các bé có thể sẽ bị rôm sảy hay say nắng..., do đó các bà mẹ thường bật điều hòa trong những ngày này. Thế nhưng, nếu trong phòng quá lạnh, bé nhà bạn lại dễ bị cảm lạnh. Bởi vậy, bạn cần đặt nhiệt kế đo nhiệt độ và độ ẩm trong các phòng có trẻ nhỏ.
Lưu ý không nên đặt nhiệt kế tại vị trí cao trong phòng mà phải đặt ở vị trí ngang tầm bé nằm hoặc ngồi chơi khi muốn đo nhiệt độ. Vào mùa hè, nhiệt độ phòng phù hợp nhất khiến bé luôn thoải mái vào khoảng 26 - 28 độ, còn độ ẩm phù hợp vào khoảng 40 - 60%. Bạn cần chú ý để luôn giữ cho nhiệt độ và độ ẩm trong phòng ổn định ở mức này.
Khi cảm thấy nóng, điều đầu tiên bạn cần làm là kiểm tra độ ẩm trong phòng. Nếu độ ẩm cao, thì dù căn phòng thông gió tốt đi chăng nữa bạn cũng cần bật chế độ Dry của điều hòa để hút ẩm. Và khi trong phòng quá nóng, đừng do dự bật chế độ làm lạnh!
Hệ thần kinh tự chủ của con người có thể duy trì thân nhiệt ổn định nếu sự chênh lệch nhiệt độ trong môi trường vào khoảng 5 độ. Bởi vậy, hãy điều chỉnh để nhiệt độ trong và ngoài phòng chỉ chênh nhau trong khoảng 5 độ.
Khi bạn bước từ một căn phòng lạnh buốt ra ngoài, sự thay đổi về nhiệt độ đột ngột sẽ ảnh hưởng xấu đến cơ thể bạn. Việc này thậm chí có thể dẫn đến những hiện tượng chán ăn, phát sốt hay buồn nôn... Bởi vậy, hãy chú ý không để nhiệt độ trong phòng xuống quá thấp.
Ngoài ra, một yếu tố khác mà bạn cần chú ý là tính chất không khí.
Do các dòng khí lạnh nặng hơn các dòng khí nóng, nên khi bật điều hòa, khí lạnh sẽ chìm xuống và tụ lại gần sàn nhà. Do nằm gần sàn nhà nên trẻ em sẽ cảm thấy lạnh hơn so với người lớn. Bởi vậy, trước khi bật điều hòa, bạn cần lau khô mồ hôi cho bé và chú ý không để hướng gió của điều hòa thổi trực tiếp vào chỗ bé đang nằm hay ngồi chơi. Nếu nhà bạn có quạt điện, hãy đặt quạt ở vị trí thấp nhất trong phòng và cho quay ngược hướng với điều hòa.
Điều này không chỉ giúp gió lạnh bị đẩy lên trên mà còn giúp tuần hoàn không khí trong phòng, giúp điều hòa có hiệu quả nhanh hơn.
Những lưu ý khi dùng điều hòa vào ban ngày:
- Đặt nhiệt kế đo nhiệt độ và độ ẩm gần nơi bạn đặt bé
- Vào mùa hè, nhiệt độ phòng thích hợp cho bé vào khoảng 26 - 28 độ, độ ẩm thích hợp vào khoảng 40 - 60%
- Điều chỉnh điều hòa sao cho nhiệt độ trong và ngoài phòng chỉ chênh nhau trong khoảng 5 độ
- Xoay hướng gió lên phía trên, không để hướng gió thốc thẳng vào người bé
Cách sử dụng điều hòa tốt nhất phù hợp nhất cho bé
Điều chỉnh điều hòa vào ban đêm như thế nào?
Bạn nên đặt bé ngủ trên giường chứ không nên để bé ngủ gần sàn nhà - nơi dễ bị nhiễm lạnh. Khi bé ngủ, cần chú ý không để cơ thể bé quá lạnh. Thêm vào đó, bạn cũng nên bật máy điều hòa làm lạnh căn phòng trước, rồi tắt điều hòa đi khi đặt bé nằm ngủ trong phòng. Vào những đêm trời nóng đến mức có thể khiến bé tỉnh dậy, bạn hãy điều chỉnh nhiệt độ điều hòa ở mức 29 độ và để chế độ quạt gió ở mức nhẹ. Ngoài ra, nếu nhà bạn có phòng ngủ và phòng tắm gần nhau, đừng quên chú ý điều chỉnh độ ẩm trong phòng nhé.
Bạn không nên bật tắt điều hòa liên tục ban đêm, cách làm này chẳng kinh tế chút nào. Khi bạn bật đi bật lại điều hòa mỗi khi cảm thấy nóng, lượng điện bạn sử dụng ngược lại sẽ cao hơn thông thường rất nhiều, và số tiền điện bạn phải trả cũng tăng theo.
Vài lưu ý về trang phục cho bé khi bật điều hòa
Mùa hè các bé thường chỉ mặc một áo, nhưng nếu bật điều hòa, bạn cần chú ý để làn da của bé không bị lộ ra quá nhiều. Ở nhà tôi, trang phục thường được dùng nhất là Jinbei. Jinbei là một loại trang phục mặc ở nhà mùa hè kiểu Nhật dành riêng cho nam giới và trẻ em. Loại trang phục này được tạo ra nhằm đánh bại cái nóng của mùa hè.
Được may bằng chất liệu thoáng khí và thấm hút mồ hôi, Jinbei có thiết kế vạt áo chéo, giúp phần bụng luôn được bảo vệ khỏi cái lạnh bởi 2 lớp vải, đây là loại trang phục cực kỳ thích hợp cho mùa hè. Có cả những kiểu Jinbei áo liền quần ôm chặt người dành cho trẻ em. Hoặc là bạn có thể chọn loại pyjama có phần đai chun bảo vệ bụng vì nó giúp giữ ấm phần bụng của bé.
Hãy sử dụng hợp lý điều hòa nhà bạn, và cùng vượt qua mùa hè nóng nực này nhé!
