giáo viên mầm non, giáo viên mầm non hỗ trợ trẻ trong giai đoạn chuyển tiếp

sữa óc chó hàn quốc cho bà bầu

Ốm nghén suốt thai kỳ và cách trải qua thời kỳ ốm nghén một cách thoải mái

Ốm nghén suốt thai kỳ vậy ốm nghén là gì, khi bị ốm nghén nên ăn gì là tốt nhất trong thời kỳ ốm nghén khi mang thai. Ốm nghén nặng phải làm sao ốm nghén trong bao lâu thì hết, làm sao để hết nghén ốm nghén vào buổi tối ốm nghén sớm ốm nghén bao lâu ốm nghén tuần thứ mấy

Kể từ thời điểm biết mình mang thai, hầu hết sản phụ sẽ trải qua giai đoạn ốm nghén suốt thai kỳ. Trong bài viết này, hãy cùng tìm hiểu về cách đón nhận hiện tượng ốm nghén.

Các triệu chứng thường gặp ốm nghén

Ốm nghén suốt thai kỳ và cách trải qua thời kỳ ốm nghén một cách thoải mái
Ốm nghén suốt thai kỳ và cách trải qua thời kỳ ốm nghén một cách thoải mái


Ốm nghén suốt thai kỳ là hiện tượng thường gặp ở sản phụ trong thời kỳ mang thai với các triệu chứng liên quan đến đường tiêu hóa như nôn mửa nhẹ, trở nên nhạy cảm với các loại mùi, chán ăn, mà trong đó chủ yếu là buồn nôn khi bụng trống rỗng.

Mỗi sản phụ sẽ có những triệu chứng Ốm nghén suốt thai kỳ khác nhau, dù vậy hầu hết sản phụ sẽ cảm thấy mệt mỏi toàn thân, đau đầu, chóng mặt và thay đổi khẩu vị ăn uống...

Nhìn chung, hiện tượng ốm nghén thường xuất hiện ở khoảng tuần thứ 6 của thai kỳ và tự biến mất khi bước vào khoảng tuần thai thứ 12 - 14. Các triệu chứng này thường chỉ xuất hiện trong một khoảng thời gian ngắn, thế nhưng có đến 70% sản phụ phải trải qua giai đoạn này. Mặc dù vậy, một vài sản phụ lại hoàn toàn không bị Ốm nghén suốt thai kỳ khi mang thai.

* Lưu ý: Trường hợp triệu chứng ốm nghén nặng và kéo dài có thể là biểu hiện của Hội chứng HG (hyperemesis gravidarum - nghén suốt thai kỳ) và cần được điều trị. Do đó, nếu bị nôn mửa kéo dài và không ăn uống được thì bạn nên đi bệnh viện để được bác sỹ khám và tư vấn cụ thể.

Nguyên nhân nào dẫn đến hiện tượng ốm nghén thai kỳ?


Ốm nghén suốt thai kỳ và cách trải qua thời kỳ ốm nghén một cách thoải mái

Hiện tại, nguyên nhân gây ra ốm nghén vẫn chưa được làm rõ và có khá nhiều nguyên nhân được cho là gây ra hiện tượng này. Nhiều giả thuyết cho rằng sự biến đổi một lượng lớn nội tiết tố trong thời kỳ mang thai cũng như những yếu tố về mặt tâm lý của sản phụ có tác động lớn đến điều này.

Những yếu tố về mặt tâm lý
Chẳng hạn như khi mang thai trong tâm trạng mong chờ đứa con thân yêu của mình chào đời hoặc luôn nhận được sự giúp đỡ và hỗ trợ của chồng và những người xung quanh thì sản phụ thường sẽ cảm thấy yên tâm và trải qua thai kỳ trong tâm lý khá thoải mái. Nhờ đó mà sản phụ không phải quá lo lắng trước những biến đổi nhỏ của cơ thể mà có thể dễ dàng vượt qua.

Ngược lại, nếu mang thai ngoài ý muốn, hoặc phải tự mình gánh vác tất cả mọi việc hay đang gặp nhiều vấn đề lo lắng thì những triệu chứng nhỏ của cơ thể cũng có thể khiến sản phụ cảm thấy vô cùng bất an.

Tinh thần và thể chất có liên quan mật thiết đến nhau, bởi vậy không khó để hình dung ra sự khác biệt lớn giữa trạng thái tâm lý thoải mái, an tâm và trạng thái tâm lý bất an, lo lắng.

Mặc dù mọi người đều phải chịu những biến đổi về tâm lý do tác động của môi trường sống xung quanh nhưng thái độ khi tiếp nhận những điều này lại tùy thuộc vào cá nhân của mỗi người, mà chính thái độ này của sản phụ lại được cho là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến hiện tượng ốm nghén.

Vậy thái độ của mỗi người khi tiếp nhận những thay đổi này được thể hiện như thế nào?


Vậy thái độ của mỗi người khi tiếp nhận những thay đổi này được thể hiện như thế nào?


Cách tiếp nhận sự việc của mỗi cá nhân khác nhau như thế nào?

“Tâm thế” của mỗi một người mẹ sẽ khiến họ có những cách tiếp nhận sự việc khác nhau.

Nếu môi trường xung quanh luôn thuận lợi và bản thân luôn được mọi người tạo điều kiện thì người mẹ đó có thể luôn ở trong tâm trạng thoải mái vì được mọi người quan tâm, chiều chuộng. Khi cảm thấy hơi buồn nôn thì những người xung quanh cũng giúp đỡ để người mẹ được nghỉ ngơi. Bởi vậy, họ có thể nhận biết rõ sự thay đổi trong cơ thể của mình và dễ dàng nhận thấy khi mỗi khi triệu chứng ốm nghén trở nên nặng hơn.

Và ngược lại, nếu sản phụ luôn phải cố gắng tự mình làm mọi việc thì bản thân người đó sẽ luôn cảm thấy mình cần phải cố gắng nhiều hơn nữa và gồng mình chịu đựng một mình. Trong trường hợp này, họ thường sẽ cho rằng những triệu chứng Ốm nghén suốt thai kỳ chỉ là chuyện nhỏ và cố làm cho xong mọi việc.

Nhìn chung, dù sinh hoạt trong hoạt cảnh nào đi chăng nữa thì người mẹ cũng sẽ gặp phải những vấn đề về tâm lý. Điều quan trọng là thái độ của bạn khi đối mặt với những vấn đề này như thế nào. Bởi vì bệnh trạng mà bạn gặp phải sẽ thay đổi theo thái độ của bạn.

Cách đón nhận hiện tượng Ốm nghén suốt thai kỳ


Cách đón nhận hiện tượng Ốm nghén suốt thai kỳ

Mỗi người có một hoàn cảnh sống cũng như thái độ tiếp nhận mọi việc khác nhau. Ốm nghén suốt thai kỳ là hiện tượng biến đổi của cơ thể khi mang thai, bởi vậy bạn nên vừa dỗ dành bé yêu trong bụng và vỗ về cơ thể bạn, vừa thử nhiều cách để bản thân luôn giữ được tâm trạng thoải mái, nhẹ nhàng và lạc quan. Khi cảm thấy lo lắng, bạn nên trao đổi với chồng mình hoặc người thân trong gia đình. Nếu cần thiết, bạn cũng nên trao đổi với sếp và đồng nghiệp ở nơi làm việc hoặc đi khám bác sỹ để giải quyết những lo lắng của mình.

Cách xử lý khi bị Ốm nghén suốt thai kỳ

  1. Không làm việc quá sức
  2. Ăn thứ mà bạn muốn (nếu thứ đó không tốt cho bạn thì chỉ ăn một chút thôi)
  3. Ăn các loại thức ăn mềm như thạch hay sữa chua... khi không ăn được đồ cứng
  4. Ghi lại tên các món mà mình ăn được
  5. Ngay cả khi không ăn được, cũng nên uống nước đều đặn
  6. Để những người thân thiết với mình chiều chuộng mình
  7. Không nên giữ những lo lắng của mình trong lòng mà nên giải quyết từng việc một
  8. Trao đổi với những người đã từng có kinh nghiệm sinh con như mẹ bạn hay bạn bè của bạn...

Chúc bạn trải qua thời kỳ mang thai với tâm trạng thoải mái và dễ chịu nhất!
Tác giả: Keiko

Không có nhận xét nào