giáo viên mầm non, giáo viên mầm non hỗ trợ trẻ trong giai đoạn chuyển tiếp

sữa óc chó hàn quốc cho bà bầu

Chăm sóc bầu ngực như thế nào? - Chăm sóc để phục hồi cơ thể sau khi sinh

Chăm sóc bầu ngực như thế nào? Khi con chào đời cũng là lúc mẹ bắt đầu nuôi con bằng sữa mẹ. Ban đầu, cả mẹ lẫn bé đều chưa quen nên có thể sẽ khá vất vả, nhưng khi bé đã bú quen hơn thì lúc cho bé bú cũng chính là khoảng thời gian tiếp xúc da và giao tiếp vô cùng quan trọng đối với cả hai mẹ con.

Dù vậy, khi mới bắt đầu cho con bú chưa được bao lâu, hầu hết các bà mẹ thường gặp những vấn đề như ống dẫn sữa (tuyến vú) giúp vận chuyển sữa mẹ tới đầu vú vẫn chưa được mở rộng đủ, hoặc sữa mẹ bị tắc khiến ngực bị căng tức do mất cân bằng giữa lượng sữa mẹ tiết ra với sức bú hay cách bú của bé...

Chăm sóc bầu ngực như thế nào? - Chăm sóc để phục hồi cơ thể sau khi sinh
Chăm sóc bầu ngực như thế nào? - Chăm sóc để phục hồi cơ thể sau khi sinh

Sữa mẹ bị tắc lâu ngày dẫn đến bị viêm sẽ khiến bầu ngực trở nên vô cùng căng tức, nổi cục và bị nóng ở bên trong, thậm chí có thể dẫn đến “Viêm tuyến vú cấp tính do tắc tia sữa”. Để mặc cho tình trạng này tiếp diễn có thể dẫn đến “Viêm tuyến vú cấp tính do nhiễm khuẩn” và khi đó bạn cần phải đi khám để được điều trị thích hợp.

Chăm sóc bầu ngực như thế nào?, để tránh cho bầu ngực bị căng tức hoặc bị đau, tốt nhất là bạn nên cho con mình bú mẹ càng nhiều càng tốt. Tuy nhiên, nếu tình trạng căng tức khiến cho mặt ngoài bầu vú bị căng cứng lại thì có thể sẽ khiến bé khó bú. Bởi vậy, khi cảm thấy con khó bú, bạn có thể thử “vắt sữa” cho nhẹ bớt đi trước khi cho bé bú.

< Hướng dẫn vắt sữa mẹ và bảo quản sữa mẹ đúng cách >

(1)     Rửa tay thật sạch sẽ.

(2)     Đặt ngón cái và ngón trỏ lên bên ngoài bầu vú ở vị trí đối xứng nhau và cách đầu vú khoảng 2cm, rồi vừa bóp vừa ấn nhẹ về phía trước giống như đang khép ngón cái và ngón trỏ lại với nhau. Bạn có thể điều chỉnh vị trí cho đến khi sữa mẹ chảy ra.

(3)     Sau khi đã vắt ở 1 vị trí được khoảng 10 lần thì bạn nên thay đổi vị trí đặt ngón tay và lặp lại động tác. Vắt sữa theo nhiều hướng khác nhau sẽ giúp tình trạng tắc ống dẫn sữa được cải thiện một cách đồng đều hơn.

Có không ít bà mẹ lo lắng về việc chăm sóc bầu ngực sau sinh, và bằng chứng là ở Nhật Bản có hẳn những nơi chuyên tư vấn về chăm sóc bầu ngực cho các sản phụ sau sinh gọi là “Phòng tư vấn hỗ trợ nuôi con bằng sữa mẹ” hay các phòng tư vấn “Tư vấn về sữa mẹ ngoại trú” nằm trong khoa sản của các bệnh viện.

Chăm sóc bầu ngực như thế nào? - Chăm sóc để phục hồi cơ thể sau khi sinh
Chăm sóc bầu ngực như thế nào? - Chăm sóc để phục hồi cơ thể sau khi sinh

Sau đây, tôi sẽ giới thiệu với các bạn “Chăm sóc bầu ngực như thế nào?” mà các bà mẹ xung quanh hoặc ngay chính bản thân tôi đã từng được bác sỹ giới thiệu khi đến những nơi tư vấn đã đề cập ở trên.

・Cho con bú theo nhiều hướng và góc độ khác nhau

Do thói quen bế con hoặc thói quen cho con bú của mình, nhiều bà mẹ thường để con bú một hướng cố định như chỉ cho bú bên trái hay chỉ để đầu con hướng từ phía ngoài vào trong ngực mẹ... Tuy nhiên, điều này sẽ dễ khiến cho ống dẫn sữa bị tắc. Bởi vậy, bạn nên thường xuyên thay đổi cách bế con và cho con bú cân bằng cả hai bên.

・Làm ấm cơ thể để thúc đẩy lưu thông máu bằng cách tắm bồn - chăm sóc bầu ngực sau sinh

Có không ít bà mẹ cảm nhận rõ rệt “Việc làm ấm cơ thể và thúc đẩy lưu thông máu khiến sữa tiết ra nhiều hơn”. Cách nhanh nhất để làm ấm cơ thể chính là tắm bồn. Thư giãn ngâm mình trong bồn nước ấm và mát xa ngực hoặc vắt bớt sữa sẽ giúp cho ngực của bạn đỡ căng tức hơn.

・Tránh các món ăn có nhiều mỡ

Các bà mẹ sẽ dễ bị tắc sữa nếu ăn quá nhiều các loại thực phẩm giàu calo có chứa nhiều đường hay chất béo. Trước đây ở Nhật Bản, mọi người thường khuyên các sản phụ sau khi sinh nên ăn bánh giầy để ra nhiều sữa. Lý do là vì sữa sẽ được tiết ra nhiều khi người mẹ ăn các thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng cao. Tuy nhiên, cũng không ít người cho rằng việc sữa ra quá nhiều trong khi ống dẫn sữa bị tắc sẽ khiến tình trạng tắc ống dẫn sữa trở nên trầm trọng hơn.

Do đó, bạn nên chú ý theo dõi tình trạng bầu ngực của mình khi hấp thu các loại thức ăn trong thời kỳ sau sinh.
Tác giả: Raichi Mochizuki

Không có nhận xét nào